多くの人は痩身とダイエット(減量)の意味を混同しがちですが、少し意味が異なっています。
ダイエット…体重を減らす事
痩身…引き締まった細い体にする事
痩身とはただ痩せるだけで無く、美しい体にするという意味合いが強いです。
例えば同じ体重でも筋肉量の多い方が引き締まっているので細く見えます。
(筋肉は脂肪よりも質量が多いのです)
痩身には筋肉量による差だけでなく、体型のバランスも考えながら痩せて行こうという考えもあります。
上半身は凄く細くても下半身に脂肪がついたままで太いままだったらスタイルは良く見えません。
バランスよく痩せる運動方法なども取り入れるのが痩身です。
痩身では引き締まった体、バランスの良い体を作るために筋力トレーニングやエクササイズも取り入れていきます。
(エステサロンなどでは高周波振動や電気信号などにより直接筋肉に働きかえるマシンエクササイズにより筋力トレーニングを行うプランが用意されている場合がほとんどです)
このため減量で失敗しがちなリバウンドが予防できるのです。
通常ダイエットをした時は食事制限が主になってしまうのでどうしても筋肉量が低下してしまいます。
そうすると基礎代謝が低下してしまうので太りやすい体になってしまうのです。
痩身で引き締まった体を目指す場合は筋肉量を減らさないどころか、普段運動をしていない女性ならば増える傾向があります。
そうするとリバウンドがしにくい体質になるだけでなく、とても痩せやすい体になります。
そして、ダイエットしすぎた人がたまに不健康に見える場合がありますが、痩身では健康的に痩せるという事も目的になっています。
エステで痩せたい人へ！
エステで痩せる事は可能ですが、問題なのは料金ですよね。
インターネットでいろいろ調べたのですが1回エステに行くのに10000円以上かかるサロンがほとんどでした。
ただし、そういうサロンでも体験キャンペーンを利用すれば500円～3000円くらいで利用できたりするのを見つけました。
キャンペーンは定期的に行われているので随時チェックが必要だと思います。
私が実際に体験してきたのは次の3つのサロンです。
・エルセーヌ
・エステティックTBC
・スリムビューティハウス
ちょうどキャンペーンを行っていたのとダイエットに向いているという口コミを見たのでこれらを選びました。
料金がどこも2000円程度だったので損はなかったですからね。
体験プランでもかなり満足できたので他のエステ、例えばミスパリとかたかの友梨ビューティクリニックとかの体験も行ってみたいなと今は思っています。
