ダイエットの為にジム通い始めたんだが
1週間体重変化もなく嫌になってきたんだが
どうすればいいんだ
2015/05/21(木)20:19
そんなちょっと頑張った気分演出する程度で痩せるわけねえだろ！！！
2017/01/19(木) 03:57
1週間で痩せれたら誰でもやってるし
1年経ってから言え
うちの母親でも1年で効果が現れたくらい
2017/01/19(木) 04:01
ジムにいる殆どのやつは出会いとかお喋りが目的だからなぁ
2016/11/14(月) 23:57
そりゃ家とジムの往復だけじゃ痩せないだろ
2012/03/10(土) 05:16
はっきり言って筋トレしなきゃ絶対痩せない
有酸素運動で痩せるとか都市伝説並みに非現実的なぐらい難しい
2016/11/29(火) 13:33
よく女だと、「筋肉が付きすぎちゃうから」とか言うﾜｶﾗﾝ理由でウェイトトレしない人いるけど
「そこまで筋肉付けられるほど行く方が難しいわ」って話
2015/05/21(木)22:32
ただ健康になりたいなら有酸素運動をすべきなんだよね
2016/11/29(火) 13:35
筋肉つけりゃ痩せるとかよく言うが、筋肉つくイコール痩せるでは無いからな？
基礎代謝が上がって、消費カロリーが増えるから痩せる為の下地になるだけ。
結局摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす。
これができなきゃ絶対に痩せない。
筋肉つけたけど食事が変わらなきゃ早々体重減ることは無いよ。
2016/11/29(火) 13:44
筋トレ後に有酸素運動30分以上やれ
2017/06/01(木) 02:18
消費カロリー<摂取カロリーになってるだけでしょ 2017/06/01(木) 02:20
水分の取りすぎで太ってる水膨れタイプだと
筋トレじゃ逆に体重増える
2017/06/01(木) 02:21
筋トレは24～48時間空けないと筋肥大しないぞ
有酸素運動は毎日でもいいけどさ
2017/06/01(木) 02:33
筋肉付けたいなら有酸素運動すんなってことだろ
絞りたいなら筋トレ有酸素運動がいい
俺はそれで2ヶ月で70から58までおとした
2017/06/01(木) 02:34
スタジオしか出てないのに運動した気になって食べてる人多いんだろうなぁ
スタジオの常連とかけっこうポチャばかりだもん
2016/11/29(火) 15:49
スポクラのプログラムってデブのためにあるようなものだからね
自分で体作りできる人はわざわざ参加しないし
2012/07/02(月) 20:22
痩せるためにジム行くって意味あんの？
体重減らしたいなら筋肉で重くなるから意味ないし
脂肪落としたいならランニングしてる方がましだろ
2012/03/10(土) 05:28
運動とか筋肉維持メインで減少にはあんま役立たないぞ
2012/07/25(水) 07:10
ジムに行ってるから～、が免罪符とでも思ってるのか、行ってるだけで安心して間食ばかりしてたら痩せるわけない。
2012/06/16(土) 11:17
運動したから食べて良いって考えて結局体重減らないのが脂肪脳の特徴。
2012/05/23(水) 10:49
デブ「今日は頑張ったからご褒美にケーキ食べちゃお！」
2016/04/10(日) 14:33
自力で21キロ落としたけどジム終わったあと自分へのご褒美とかやってね？
スポーツドリンクがぶ飲みとか
2017/01/19(木) 04:06
ジムで激疲れした後のビールと唐揚げは格別
2014/03/11(火) 14:38
運動で痩せるのは無理だとあれほど
2017/01/10(火) 00:41
えっ？じゃあやっぱ食事制限しかないのか？
2017/01/10(火) 00:46
食事制限がメインで運動はあくまでも補助
2017/01/10(火) 00:47
運動って思っている以上にカロリー消費は少ない
2017/01/10(火) 00:48
ほんとだよな
あんなにつらいランニングしてもサッポロ一番味噌ラーメン一杯分のカロリーしか減らないんだからな
2017/01/10(火) 00:52
運動じゃ痩せねえぞ
1kg消費するのに必要なカロリーは7000kcalだ
おおまかに行って半日ぶっ続けで走って、やっと1kg減る
2015/05/21(木)20:46
ジムに通うことで油断して暴飲暴食したり、最初気合入れ過ぎて途中で飽きて行かなくなったりする人はジム通う前より太るってさっき調べたとき書いてあった
2014/03/11(火) 13:53
デブ「運動したらご飯がうまい！ハムッ ハフハフ、ハフッ!! 」
デブ「痩せない。食事は前と変わっていない（嘘」
2013/06/14(金) 10:06
逆に言えばジムやってなかったら更にクソデブになってるってことだな
痩せないんじゃなくて太らずに済んでるんだよ
2016/11/29(火) 12:19
とりあえず間食とジュース・酒禁止で一日の食事を1500kcal以内に抑えときゃ適当な運動でも痩せる
2014/03/11(火) 13:29
ジムでがんばってるデブな男/女を見ると
皆さんどう思いますか？
2012/05/15(火) 02:43
頑張っているデブは評価する
ただすぐ来なくなる
新しいデブが来たらいつまで持つのやらと思う
頑張って長く続けているデブは認めるがな
最低限半年は続けないと痩せないだろうし
2012/06/25(月) 11:31
ぶっちゃけ太ってる人は少ない（見学に来てそれきりな人が多い）
2012/07/23(月) 16:31
自分は、頑張ってるデブ側の人間なんだけど
ジムの会員の中には、すごい細くてダイエットなんて
全く必要なさそうな人がたくさんいるけど
あの人達は初めは、太ってたんだろか。
あんな風になれるように自分も頑張ろうと思う。
2012/07/04(水) 08:57
そういう人は前から痩せてるよ
藤原紀香や神田うの、郷ひろみや石田純一が連日ジム通いしてるのと同じ
ダイエットではなくメンテナンスで通ってる
2012/07/04(水) 13:36
生活環境が変わり半年で5kg増＆ズボンがきつくなった。
あわててジムに入って１年で戻したがジム通いが習慣になったのと、食事制限をしていない（特に大食いではない）ので止めたらまた太るかも、の恐怖からずっと続けている。
2012/07/06(金) 09:35
実際ジム通いしてて見事な体に変身した人って見たことないな
みんな現状維持って感じで凄い体の人は元から凄かったし
2012/07/11(水) 01:08
ジム通って元が取れるデブは一握り
ほとんどはお布施
2012/07/30(月) 21:46
ジムで運動しないで携帯見て
指先しか鍛えてない肥満体が居るよｗ
2012/06/15(金) 10:06
そういう奴の99%は来週から来ないから
2016/04/10(日) 14:31
ジムに入会してくるデブってすぐに来なくなる。
まあ、続けられたらあんなデブにはならんわな…
2013/05/22(水) 12:55
誰が見ても成功したって奴は500人に一人くらい
いやそれ以下か
2013/11/12(火) 23:14
水を飲んでジム内を一周歩いただけで帰るデブが居る(笑)
2012/08/14(火) 07:23
ジムに行ってるって事実が欲しいだけだろうな
「ジム行っても痩せない」が口癖
2012/08/14(火) 12:40
